Вы — фитнес-тренер и хотите поднять свои навыки на новый уровень? Преподаете в сфере физической культуры и спорта и ищете актуальные знания? Или, может быть, просто стремитесь к здоровому образу жизни и хотите глубже разобраться в теме? Тогда курс «Методика составления индивидуализированных тренировочных программ» в Севастопольском государственном университете — именно то, что вам нужно!

Что представляет собой программа?

Этот курс повышения квалификации сфокусирован на совершенствовании ваших компетенций в области физической культуры, спорта и фитнеса. Вы научитесь не просто составлять формальные планы тренировок, а по-настоящему глубоко анализировать физическое состояние человека и разрабатывать персонализированные программы с учетом всех индивидуальных особенностей.

В рамках курса вы освоите:

• Диагностику: проведение функциональной и физической диагностики, анализ антропометрических данных, в том числе с использованием биоимпедансного анализа. Научитесь оценивать опорно-двигательный аппарат человека как в статике, так и в динамике.
• Рекомендации по питанию и активности: на основе результатов фитнес-тестирования вы сможете составлять практические рекомендации по организации питания и физической активности, учитывающие индивидуальные особенности здоровья человека.
• Управление сном и стрессом: научитесь регулировать баланс сна и бодрствования, а также эффективно работать с факторами стресса.
• Составление тренировочных программ: разработка оздоровительных программ по аэробным, силовым, функциональным и велнес-тренировкам с учетом анатомо-физиологических особенностей занимающихся.

Кто ведет курс?

Программу разработала и ведет Наталья Сергеевна Бутыч, кандидат педагогических наук, доцент кафедры «Физвоспитание и спорт» Севастопольского государственного университета. Наталья Сергеевна — дипломированный нутрициолог, член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, что позволяет ей комплексно подходить к вопросам здоровья и физической формы.

Формат и график обучения

Курс проходит в заочной форме с применением дистанционных технологий, что позволяет учиться в удобном для вас темпе и в любом месте. Обучение асинхронное — вы сами выбираете, когда изучать материалы. Продолжительность курса — 6 недель, с рекомендуемой нагрузкой 12-14 часов в неделю. Старт программы — 15 декабря 2024 года.

Лекционное материалы составляют 36% от общего объема программы, практические занятия — 39%, и 25% отведено на выполнение домашних заданий. Предусмотрено техническое и методическое сопровождение в чате Telegram на протяжении всего периода обучения.

Кому будет полезен этот курс?

Программа разработана для:

• Фитнес-тренеров, тренеров по видам спорта, инструкторов и учителей физической культуры, желающих повысить свою квалификацию и приобрести новые актуальные знания.
• Преподавателей профильных образовательных организаций, стремящихся к профессиональному развитию и совершенствованию своих компетенций.
• Людей, которые заботятся о своем здоровье и хотят научиться самостоятельно составлять эффективные тренировочные программы.

Что делает этот курс особенным?

В отличие от многих программ, сфокусированных на узкой специализации, этот курс дает комплексный подход. Вы получаете не только практические навыки составления тренировок, но и глубокие знания в области диагностики, нутрициологии и управления стрессом.

Кроме того, все учебные материалы, включая авторские видеоуроки по коррекции мышечного дисбаланса, силовой, координационной направленности и гибкости, а также гайды по здоровому питанию, тренировкам, сну и управлению стрессом, остаются у вас в бессрочном пользовании.

Требования к поступающим

Для зачисления на программу необходимо иметь высшее или среднее профессиональное образование, либо быть студентом, получающим высшее или среднее профессиональное образование.

Итоги обучения

По окончании курса и успешной сдачи итогового тестирования вы получите удостоверение о повышении квалификации установленного образца.

Хотите стать востребованным специалистом и помогать людям достигать своих целей в фитнесе? Записывайтесь на программу «Методика составления индивидуализированных тренировочных программ» уже сегодня!

Ссылка на страницу программы

Сотрудникам и обучающимся Севастопольского государственного университета предоставляется скидка 15%.

Для отчета: Статья мотивирует записаться на программу дополнительного образования «Методика составления индивидуализированных тренировочных программ», знакомя потенциальную аудиторию с ее содержанием, преимуществами и преподавательским составом.